Akne tokom puberteta - kako se boriti?

Akne tokom puberteta su čest problem sa kojim se suočavaju mladi ljudi. Hormonske promene, stres, ishrana i neodgovarajuća nega kože mogu doprineti njihovom pojavljivanju. U ovom članku ćemo razmotriti najčešće uzroke akni tokom adolescencije i pružiti korisne savete kako da se borite protiv njih.

Zašto se akne pojavljuju tokom puberteta?

Tokom puberteta dolazi do pojačane aktivnosti lojnih žlezda koje proizvode više sebuma. Kada se sebum pomeša sa mrtvim ćelijama kože, može doći do začepljenja pora i nastanka akni. Hormonske promene, posebno povećanje nivoa androgena, igraju ključnu ulogu u ovom procesu.

Gde se najčešće javljaju akne?

Mnogi mladi ljudi primećuju da im se akne javljaju u određenim zonama:

• Sa strane lica, između vrata i obraza
• Na čelu (T-zona)
• Na bradi i vratu

Zanimljivo je da mnogi primećuju poboljšanje stanja kože tokom leta, dok se problemi često pogoršavaju u jesenjim i zimskim mesecima.

Da li ishrana utiče na akne?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na akne:

• Neki smatraju da masna i slatka hrana može pogoršati stanje
• Drugi preporučuju smanjenje unosa mlečnih proizvoda i jaja
• Povećanje unosa vode i unos voća i povrća može biti koristan
• Međutim, mnogi stručnjaci smatraju da ishrana ima minimalan uticaj na akne

Kako se boriti protiv akni?

Postoji nekoliko pristupa lečenju akni:

1. Dermatološki tretmani

Poseta dermatologu je često najbolje rešenje. Lekar može prepisati:

• Retinoidne kreme (cena obično između 10-15 evra)
• Kreme sa benzoil peroksidom
• U težim slučajevima, oralne lekove kao što je Roakutan (izotretinoin)

Važno je napomenuti da Roakutan ima ozbiljne nuspojave i zahteva redovne kontrole jetre, bubrega i hormonalnog statusa.

2. Kućna nega

Neki korisni saveti za svakodnevnu negu:

• Čišćenje lica blagim sapunima ili sredstvima za čišćenje
• Korišćenje krema sa voćnim kiselinama (najbolje uveče)
• Izbegavanje preteranog pranja lica koje može iritirati kožu
• Korišćenje toplih obloga od kamilice za smirivanje iritacije

3. Prirodni lekovi

Neki korisnici preporučuju prirodne metode:

• Pranje lica mekom kiseličkom vodom
• Korišćenje eteričnih ulja (npr. ekstrakt žalfije ili nevena)
• Izbegavanje teških kozmetičkih preparata

Psihološki aspekti

Akne tokom puberteta mogu imati značajan psihološki uticaj. Mnogi mladi ljudi:

• Gube samopouzdanje
• Izbegavaju društvene aktivnosti
• Razvijaju socijalnu anksioznost

Važno je shvatiti da su akne normalna pojava tokom adolescencije i da će se sa vremenom smanjiti. Fokusiranje na pozitivne strane i prihvatanje ovog prolaznog perioda može pomoći u smanjenju stresa.

Kada će akne nestati?

Većina adolescenata će primetiti znatno poboljšanje:

• Do kraja puberteta (obično do 18-20 godine)
• Kada se hormonizam stabilizuje
• Međutim, neki ljudi se i dalje bore sa aknama u dvadesetim i tridesetim godinama

Zaključak

Akne tokom puberteta su normalna pojava koja obično nestaje sa godinama. Iako mogu biti frustrirajuće, važno je imati strpljenja i pristupiti problemu sistematski. Konsultacija sa dermatologom je uvek dobra ideja, posebno u težim slučajevima. Ne zaboravite da je ovo prolazno stanje i da većina ljudi kroz život prolazi kroz slične probleme sa kožom.